طرز تهیه اسموتی کافئین
اسموتی چیست
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است سرشار از انواع ویتامین های موجود در میوه ها .
می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد !
اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و یا سبزیجات و افزودنی های ابتکاری افراد تهیه می شود .
اسموتی بر پایه میوه کامل است و مانند آبمیوه نیست که بسیاری از بافت میوه بصورت تفاله از بین میرود .
این بدین معنی است که میوه شکسته شده و به حالت یک نوشیدنی در میآید ؛ نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست.
نیازمندی ها | |
---|---|
قطعه | ماده | تعداد | مقدار |
میوه تازه | تعداد لازم |
کنسانتره میوه | مقدار لازم |
نوشیدنی انرژی زا | 1 عدد |
مخلوط کن | 1 عدد |
طرز تهیه اسموتی
1 :
در ابتدا تمام میوه های فریز شده شامل : تمشک و توت فرنگی است را به همراه کنسانتره در مخلوط کن بریزید .
سپس آنها را مخلوط میکنیم تا یک پوره میوه بدست اید .
میتوانید برای خنک کردن از چند حبه یخ نیز استفاده کنید در این صورت اسموتی ما حالت برفکی خواهد داشت .
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
2 :
معجون اسموتی ما اکنون آماده است و فقط کافی است مقداری نوشیدنی یا نوشابه انرژی زا به آن بیافزاییم .
با این کار مقدار کافئین به آن افزوده میشود و تبدیل به اسموتی کافئین دار گردد !
این معجون یا اسموتی مناسب کسانی است که نمیخواهند کافئین مورد نیاز خود را از طرق دیگر مانند قهوه و… دریافت کنند .
البته کافئین تنها یک ایده شخصی برای تغییر در این نوع نوشیدنی است و شما میتوانید تغییرات دیگری نیز ایجاد کنید !